Probióticos: una de las mejores formas de prevenir las infecciones urinarias de forma natural

Seguir un tratamiento con antibióticos es el método convencional y más eficaz para tratar una infección urinaria, pero no es la única opción disponible a la hora de aliviar los síntomas asociados a la infección.

Una infección urinaria es una experiencia dolorosa y desagradable. Por desgracia, también es una de las infecciones más comunes en los seres humanos, ya que afecta a150 millones de personas en todo el mundo cada año.

Además de los medicamentos recetados, puedes ayudar a el sistema inmunitario de tu cuerpo con la ayuda de remedios caseros. Uno de los remedios caseros más valorado utilizados para tratar una infección urinaria son los probióticos.

¿Qué son los probióticos?

Los probióticos son, esencialmente, bacterias vivas y otros microorganismos que habitan en el intestino grueso y son beneficiosos para la salud. Ayudan a mantener el equilibrio del organismo y facilitan la digestión. Los alimentos ricos en probióticos pueden ser una forma eficaz de aprovechar sus beneficios para la salud. Además, también puedes tomar suplementos probióticos para asegurarte de que tu cuerpo cuenta con cantidades adecuadas de bacterias beneficiosas.

La Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO), junto con la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha definido los probióticos como «microorganismos vivos que, cuando se administran en cantidades adecuadas, aportan un beneficio para la salud del huésped».

En términos sencillos, esto significa que los probióticos son cepas de microorganismos vivos que se encuentran de forma natural en el cuerpo humano y ayudan a mantenerte sano, en particular al favorecer la salud mental y las defensas inmunitarias. Son bacterias «buenas». El microbioma humano contiene tanto bacterias buenas como malas, que coexisten en un delicado estado de equilibrio. Los probióticos ayudan a mantener este equilibrio.

Entre

las fuentes alimentarias de probióticos se incluyen alimentos como el yogur, el kimchi, el chucrut, el kéfir, los encurtidos y los quesos blandos. Los suplementos también son una valorado forma de ayudar a el número de probióticos en el organismo.

Puntos clave

Los probióticos son bacterias vivas presentes en el intestino que son beneficiosas para nuestra salud. Favorecen nuestra digestión y refuerzan nuestras defensas inmunitarias.

Suplementos probióticos

:

los suplementos probióticos contienen bacterias beneficiosas que forman colonias vivas en nuestros intestinos. La etiqueta de un suplemento probiótico envase incluye información como la cepa, el género y la especie del microorganismo. Algunos suplementos probióticos contienen más de una especie de bacteria, lo que los convierte en probióticos de amplio espectro.

Es importante tener en cuenta la composición de cada probiótico, ya que los distintos suplementos ofrecen sus propios beneficios para la salud en función de las bacterias que combinan. Por ejemplo, el género Bifidobacteria contribuye a reforzar la inmunidad natural del organismo, a prevenir la proliferación de bacterias nocivas y a facilitar la digestión de la lactosa. El Lactobacillus produce la enzima lactasa, que descompone la lactosa. Además, hace que la absorción de minerales en el cuerpo humano sea más eficiente. Junto con esto, la bacteria secreta ácido láctico, que elimina las bacterias dañinas.

Puntos clave

Los suplementos probióticos pueden aportar más bacterias beneficiosas al intestino y, por lo tanto, reforzar el sistema inmunitario. Los distintos suplementos contienen diferentes tipos de bacterias.

¿Para qué sirven los probióticos?

Hay muchas razones por las que tomar suplementos probióticos es una buena idea.

Pueden ayudar a prevenir y tratar enfermedades gastrointestinales. Los probióticosayudan a las personas con síndrome del intestino irritable (SII) y enfermedad inflamatoria intestinal (EII). Unestudioreveló que los suplementos probióticos de amplio espectro, tomados durante un mínimo de ocho semanas, ayudaron a aliviar los síntomas del SII. La cepaLactobacillus acidophiluses especialmente eficaz en el tratamiento de las molestias gastrointestinales.

Pueden ayudar a aliviar el estreñimiento yla diarrea. <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32796401/">Los estudios de investigación realizados han indicado que ciertas cepas de bacterias presentes en los probióticos son especialmente eficaces para tratar la diarrea. Entre ellas se encuentranel Lactobacillus rhamnosus GGyla Saccharomyces boulardii.Los probióticos que contienenBifidobacterium lactispueden resultar útiles para tratar el estreñimiento; sin embargo, es necesario realizar estudios más detallados para confirmarlo.

Ayudan a prevenir y tratar las infecciones urinarias.Diversos estudioshan determinado que los probióticos pueden resultar eficaces en el tratamiento de mujeres que padecen infecciones urinarias recurrentes.Las pruebasrecopiladas apuntan a queel Lactobacillus rhamnosus GR-1yel Lactobacillus reuteri RC-14son los probióticos más potentes para aliviar los síntomas de una infección urinaria. 

Pueden reforzar el sistema inmunitario.Diversos estudioshan determinado que el consumo de probióticos puede ayudar a el sistema inmunitario del organismo.

Pueden tener un efecto antidepresivo. Las investigacionesapuntan a que los probióticos podrían ayudar a combatir la depresión, pero aún no hay pruebas concluyentes suficientes que respalden plenamente esta afirmación. 

Pueden ayudar a perder peso. Dado quelos probióticos contribuyen a mantener la salud intestinal, las investigaciones sugieren que podrían ayudar a tratar trastornos metabólicos y a perder el exceso de peso.

Pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.Diversos estudioshan demostrado que el consumo de probióticos podría ayudar a reducir los niveles de lípidos en sangre, lo que a su vez reduce el riesgo de padecer enfermedades cardíacas. 

Puntos clave

Los suplementos probióticos pueden mejorar nuestra digestión y salud intestinal, reforzar nuestras defensas inmunitarias, reducir el riesgo de infecciones urinarias, favorecer un estado de ánimo positivo y la salud mental, reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y, en el caso de algunos tipos, también

pueden

contribuir a la pérdida de peso

.

¿Cómo funcionan los suplementos probióticos?

Los probióticos actúan manteniendo el equilibrio entre las bacterias beneficiosas y las nocivas en el organismo. 

Como se ha mencionado anteriormente, el cuerpo humano contiene un equilibrio entre bacterias buenas y malas. Cuando se produce una infección, el cuerpo pierde ese equilibrio y las bacterias nocivas superan en número a las buenas.

Aunque no hay suficiente información sobre el mecanismo exacto de acción de los probióticos en el interior del cuerpo, pueden ayudar a mantener la salud de dos formas principales:

• Restaurando las bacterias beneficiosas del organismo que se pierden tras una infección o un tratamiento con antibióticos. 
• Eliminando el exceso de bacterias nocivas del organismo para garantizar que no superen en número a las bacterias beneficiosas.

Puntos clave

Los suplementos probióticos actúan aumentando la cantidad de bacterias beneficiosas en el colon y reduciendo también la cantidad de bacterias nocivas.

¿Qué es una infección urinaria y qué provoca las infecciones urinarias recurrentes?

Ahora que ya sabes qué es un probiótico y cómo funciona, debes comprender qué puede provocar una infección urinaria y cómo la cepa probiótica adecuada puede ayudarte a tratarla.

Una infección urinaria es una infección bacteriana que afecta a partes del tracto urinario, como los riñones, la vejiga, los uréteres y la uretra. Las infecciones urinarias se producen con mayor frecuencia en la parte inferior del tracto urinario, que está formada por la vejiga y la uretra.

Si la infección se produce en los riñones, se denomina pielonefritis. Una infección en la vejiga se denomina cistitis, mientras que en la uretra se denomina uretritis.

El agente causante de una

infección

urinaria son las bacterias que penetran en el tracto urinario a través de la uretra, que es un órgano hueco que transporta la orina desde la vejiga hasta el exterior del cuerpo.

El tipo de bacteria más común que provoca una infección del tracto urinario es la Escherichia coli (E. coli). Esta bacteria se encuentra normalmente en el intestino y en las heces. Si pasa del ano a la uretra, puede provocar una infección del tracto urinario. 

¿Cuáles son los signos y síntomas de las infecciones

del tracto urinario

?

Una infección del tracto urinario no siempre es fácil de reconocer, pero algunos de los signos y síntomas característicos son los siguientes:

• Una necesidad imperiosa de orinar
• Necesidad de orinar con mucha frecuencia
• Sensación de dolor y ardor al orinar
• Incontinencia urinaria, lo que significa que, en ocasiones, se produce una pérdida involuntaria de orina
• Orina de color rojo o negro debido a la presencia de sangre
• Orina de aspecto opaco
• Fiebre, náuseas y vómitos
• Molestias o dolor durante las relaciones sexuales
• Dolor en la pelvis o en la zona lumbar
• Orina con mal olor 

Es importante estar atento a los signos y síntomas asociados a una infección urinaria para poder acudir al médico y descartar una infección. Es fundamental recibir tratamiento cuanto antes y prevenir complicaciones graves. De este modo, se reduce la probabilidad de sufrir complicaciones o infecciones recurrentes. 

Las complicaciones de una infección urinaria pueden incluir una infección renal aguda, que puede provocar daño renal permanente. Además, también podrías sufrir sepsis o insuficiencia renal si la infección llega a los riñones.

¿Por qué algunas personas sufren infecciones urinarias recurrentes?

Existen varios factores de riesgo asociados al desarrollo de una infección urinaria.

• Las infecciones urinarias son más frecuentes en las mujeres que en los hombres. Esto se debe a que las mujeres tienen la uretra más corta que los hombres, lo que reduce la distancia entre la uretra y la vejiga. Esto significa que a las bacterias les resulta más fácil llegar hasta la vejiga de una mujer que hasta la de un hombre.Las investigacionesindican que entre el 20 y el 30 por ciento de las mujeres padecen infecciones urinarias recurrentes. 
• En el caso de las mujeres, una mayor actividad sexual, así como tener diferentes parejas sexuales, aumenta el riesgo de contraer una infección urinaria.
• Las mujeres también son más propensas a desarrollar una infección urinaria tras la menopausia debido a la disminución de los niveles de estrógenos. 
• Las mujeres que utilizan métodos anticonceptivos como diafragmas o espermicidas corren un mayor riesgo de desarrollar una infección urinaria.
• Tanto en hombres como en mujeres, el uso de una sonda aumenta el riesgo de desarrollar una infección urinaria.
• Las anomalías estructurales en las vías urinarias también aumentan la probabilidad de contraer una infección urinaria.
• La obstrucción del tracto urinario, causada por cálculos renales o inflamación de la próstata, puede provocar una acumulación de orina estancada, lo que constituye un entorno ideal para que las bacterias se acumulen y provoquen una infección.
• Un sistema inmunitario debilitado también aumenta el riesgo de infección en las vías urinarias.
• Una exploración reciente del tracto urinario o una intervención quirúrgica en esa zona también pueden constituir un factor de riesgo para desarrollar infecciones urinarias. 

Puntos clave

Una infección urinaria (IU) es una infección de la vejiga, la uretra u otras partes del sistema urinario. Suele ser dolorosa y puede provocar sangre en la orina. Si se extiende a los riñones, resulta extremadamente peligrosa. Las infecciones urinarias suelen estar causadas por bacterias que se originan en el intestino y se propagan por la uretra. Algunas personas tienen un alto riesgo de sufrir infecciones recurrentes.

Tratamiento de primera línea para las infecciones urinarias

: el tratamiento de referencia para tratar una infección urinaria es la terapia con antibióticos. El tipo de antibióticos que te recete tu médico dependerá de la gravedad de la infección.

Si padeces una infección urinaria, es fundamental que acudas urgentemente a tu médico de cabecera. Además de los antibióticos, puedes complementar el tratamiento con remedios naturales. Puedes tomar analgésicos durante la infección y también te puede resultar útil aplicar una bolsa de agua caliente envase en la parte inferior el estómago para aliviar el dolor.

Aquí tienes otras medidas que debes tomar:

• Bebe tanta agua u otros líquidos como puedas. Cuanto más orines, más a menudo eliminarás las bacterias de la vejiga.
• Tendrás la sensación de necesitar orinar constantemente. Aplicar una bolsa de agua caliente envase sobre la parte inferior del abdomen puede aliviar un poco esta sensación.
• Toma analgésicos si te duele demasiado.
• Deberías notar una mejora significativa al cabo de dos días de tratamiento con antibióticos. Vuelve a tu médico de cabecera inmediatamente si esto no ocurre.

 

Cómo prevenir las infecciones urinarias recurrentes

• Toma probióticos
• Haz que tu pareja se lave antes de mantener relaciones sexuales
• Orina siempre y lávate lo antes posible después de mantener relaciones sexuales
• Mantén una buena higiene lavándote al menos una vez al día. Nunca utilices jabón perfumado en la zona genital, ya que esto elimina las bacterias beneficiosas de la vagina, lo que permite que se multipliquen las bacterias nocivas
• Después de ir al baño, límpiate siempre de delante hacia atrás

Aunque todas estas técnicas son útiles, el método más valorado no antibiótico para tratar una infección urinaria es tomar probióticos.

Puntos clave

Debes acudir al médico si sospechas que tienes una infección urinaria y recibir tratamiento con antibióticos. Se trata de infecciones graves que normalmente no desaparecen por sí solas. Bebe también mucha agua para orinar y vaciar la vejiga sin aditivos con la mayor frecuencia posible.

¿Cómo pueden los probióticos prevenir las infecciones urinarias recurrentes?

Durante una infección, como una infección urinaria, cuando las bacterias nocivas del organismo superan en número a las beneficiosas, este equilibrio cuidadosamente mantenido se ve alterado. Cuando el equilibrio del organismo se ve alterado, los probióticos pueden ayudar a restablecerlo. Los probióticos ayudan a proteger al organismo para que no se vea invadido por bacterias nocivas.

La gravedad o la recurrencia de una infección urinaria pueden reducirse si el microbioma urinario cuenta con un mecanismo de defensa sólido. 

El término «microbioma» se refiere a la comunidad de microorganismos que vive en un entorno específico. ElProyecto del Microbioma Humanoha estudiado el microbioma en numerosos puntos del cuerpo humano, como la piel, el tracto gastrointestinal y la vagina. El estudio de cada microbioma es fundamental para comprender cómo funciona normalmente cada parte del cuerpo y cómo se comporta en caso de enfermedad, cuando su microbioma se ve alterado. 

El microbioma de los probióticos en la vejiga

. En un principio, los científicos no creían que la vejiga urinaria tuviera un microbioma, ya quese consideraba que el tracto urinario era completamente estéril.

Sin embargo, en los últimos años, los científicos han utilizado técnicas de secuenciación de ADN de alto rendimiento recientemente desarrolladas para examinar el tracto urinario más de cerca. Esto les ha llevado a encontrarrastros de microbios en el tracto urinario. Los microorganismos descubiertos en el tracto urinario conforman el microbioma urinario o «urobioma».

Actualmente, los investigadores no se han puesto de acuerdo sobre un estándar unificado de cómo debería ser un microbioma urinario sano. Esto se debe a que el microbioma urinario depende de numerosos factores, como la edad, el sexo, el uso de antibióticos, los niveles de líquidos, la incontinencia, la actividad sexual y las comorbilidades. 

Una cosa es segura: el microbioma urinario, al igual que todos los demás microbiomas del cuerpo, tiene la función de proteger el tracto urinario frente a microorganismos patógenos procedentes del exterior o de diferentes lugares del interior del cuerpo.

Dado que el microbioma urinario desempeña un papel en la protección del tracto urinario frente a bacterias nocivas, su eficacia podría potenciarse mediante el uso de probióticos, que también actúan como bacterias «buenas». 

Cómo pueden los probióticos prevenir las infecciones urinarias recurrentes

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Aunque los antibióticos son el tratamiento de referencia para las infecciones urinarias, la resistencia a los mismos es cada vez más frecuente. Esto se ha convertido en un problema grave, ya quemás de 2 millones de personasen Estados Unidos se infectan cada año con bacterias resistentes a los antibióticos. En casos como estos, los probióticos son una excelente opción de tratamiento sin antibióticos para las infecciones urinarias.  

El uso de probióticos fortalece el microbioma urinario, lo que reduce las posibilidades de contraer una infección urinaria desde el principio. Cualquier bacteria invasora se verá significativamente debilitada por el microbioma urinario, lo que facilitará que el organismo la combata. Esto significa que los probióticos ofrecen la posibilidad de potenciar los efectos de los antibióticos administrados.  

Resultados clínicos convincentes

Unestudiode un año de duraciónrealizado en 2008demostró cómo el uso de una combinación de probióticos logró reducir el número de infecciones urinarias al final del año.

El estudio contó con un grupo de 252 mujeres posmenopáusicas que padecían infecciones urinarias recurrentes. Las mujeres se dividieron en dos grupos: a un grupo se le administró una combinación probiótica deLactobacillus rhamnosus GR-1yLactobacillus reuteri RC-14, mientras que al otro grupo se le administró el antibiótico trimetoprim-sulfametoxazol. No obstante, a ambos grupos se les indicó que tomaran su respectiva medicación a diario durante un año. 

Al cabo de un año, los resultados mostraron que el número de infecciones urinarias se redujo a la mitad en ambos grupos. En el grupo tratado con antibióticos, las infecciones urinarias disminuyeron de 7 a 2,9, mientras que en el grupo tratado con probióticos se redujeron de 6,8 a 3,3.

También es importante señalar que la resistencia a los antibióticos aumentó en el grupo tratado con antibióticos, pasando del 20 % a nada menos que el 95 %. Por el contrario, en el grupo de los probióticos no se observó el desarrollo de resistencia a los antibióticos.

Este estudio sugiere claramente que los probióticos podrían fortalecer la microbiota urinaria y ayudar a prevenir y tratar las infecciones urinarias. 

Puntos clave

La vejiga contiene un microbioma de bacterias saludables que la defienden frente a infecciones nocivas. Tomar probióticos puede ayudar a restablecer un equilibrio bacteriano saludable en la vejiga para prevenir las infecciones urinarias recurrentes.

El poder de la D-manosa en los arándanos rojos

Junto con los probióticos, los arándanos rojos son un buen remedio casero para combatir las infecciones urinarias.Las investigacionessugieren que el zumo de arándanos rojos, los arándanos rojos secos y los suplementos de arándanos rojos pueden prevenir y tratar las infecciones urinarias. 

Si quieres empezar a tomar probióticos para prevenir o tratar las infecciones urinarias, no busques más: nuestro «Complejo Probiótico de Arándanos Superpotente» es lo que necesitas. Nuestra fórmula exclusiva combina una mezcla de probióticos con las propiedades beneficiosas de la vitamina C y el arándano, creando un suplemento que garantiza la lucha contra las infecciones y el apoyo a la salud del tracto urinario. 

Conclusión

Sufrir infecciones urinarias recurrentes es una situación que cualquiera querría evitar y, dado el alarmante aumento de las tasas de resistencia a los antibióticos, sería una buena idea invertir en reforzar la salud de las vías urinarias tomando probióticos. 

A la hora de decidir qué suplemento probiótico tomar, el «Complejo probiótico avanzado multicepa» de VitaBright es una excelente opción que incluye 17 cepas, lo que ofrece una variedad de beneficios para la salud, incluida la protección contra las infecciones del tracto urinario.

El «Potent Cranberry Probiotic Complex» de VitaBright se ha formulado específicamente para proteger contra las infecciones urinarias y favorecer una flora vaginal saludable, y contiene una dosis más concentrada de cepas específicas para aportar estos beneficios.

Sea cual sea el suplemento probiótico que tomes, es importante que te informes bien sobre su formulación y las cepas de bacterias que contiene.

Al leer un Si has leído un artículo como este, ya dispones de la información básica que necesitas sobre los probióticos y su papel en el tratamiento de las

infecciones

urinarias. Este es un primer paso importante para hacerte cargo de tu salud y trabajar en la mejora del sistema inmunitario de tu organismo.

Para diagnosticar y tratar adecuadamente una infección urinaria, debes acudir al médico y tomar los antibióticos que te recete. Tomar un probiótico junto con ellos supone una protección adicional.