Alimentos que favorecen el equilibrio de los neurotransmisores que regulan la energía y el sueño, y suplementos a base de hierbas para mantener los ritmos adecuados en momentos de estrés.
Esencial para la relajación muscular y la regulación de neurotransmisores, el magnesio promueve la relajación y se utiliza ampliamente para ayudar a las personas a dormir durante toda la noche y despertarse más descansadas.
Esencial para la relajación muscular y la regulación de neurotransmisores, el magnesio promueve la relajación y puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
Una hierba adaptógena, la Ashwagandha se ha utilizado durante siglos para ayudar al cuerpo a afrontar el estrés y la ansiedad. Se usa para promover la relajación y un sueño más reparador, y mejorar la concentración durante el día.