A la hora de tratar el dolor articular crónico, la mayoría de las personas se enfrentan a dos opciones igualmente poco deseables: tomar analgésicos de forma habitual o someterse a una intervención quirúrgica. Afortunadamente, existen algunas alternativas que pueden ayudarte a recuperar la salud y la funcionalidad de tus articulaciones sin necesidad de medicamentos ni procedimientos invasivos.
Solo en el Reino Unido, más de17 millones de personaspadecen trastornos musculoesqueléticos que provocan dolor crónico, reducción de la función articular y, en casos graves, discapacidad. Son la principal causa de enfermedad en el Reino Unido.
Glucosamina, condroitina y MSM: una visión general
Entre los trastornos articulares más comunes se encuentra la artritis, una afección inflamatoria que, con el tiempo, provoca la degeneración del cartílago —o el «cojín» blando entre los huesos que mantiene las articulaciones lubricadas—. A medida que el cartílago se degrada, los huesos de las articulaciones quedan expuestos a la fricción y a los daños por impacto. A su vez, esto puede provocar cambios en la forma de caminar y moverse, y dar lugar a dolor articular intenso y discapacidad.
Aunque estas afecciones suelen asociarse con el proceso de envejecimiento, las investigaciones han demostrado que la ingesta de glucosamina, condroitina y metilsulfonilmetano (MSM) podría ralentizar la degeneración del cartílago y reducir la inflamación.
Glucosamina: La glucosamina es un compuesto de azúcares naturales que produce el cuerpo y desempeña un papel fundamental en la formación y el mantenimiento de un cartílago sano. La glucosamina utilizada en los suplementos se obtiene normalmente de mariscos o hongos. La glucosamina que se utiliza en las cápsulas de VitaBright procede exclusivamente de mariscos.
Condroitina: El sulfato de condroitina es un compuesto que se encuentra de forma natural en humanos y animales. Es un suplemento habitual que suele tomarse por vía oral en forma de cápsulas. Las fuentes comunes de condroitina son el tiburón, el ganado bovino o las aves.
Metilsulfonilmetano (MSM): El MSM es un compuesto organosulfurado que se encuentra normalmente en los seres humanos, las plantas y los animales. A esta sustancia química se le atribuye el mantenimiento de la elasticidad de tejidos como el cartílago
. Aunque estos tres compuestos pueden encontrarse por separado en los suplementos, a menudo se combinan para ofrecer beneficios para la salud más potentes. Veamos a continuación los beneficios de estos suplementos.
Beneficios de las cápsulas de glucosamina, condroitina y MSM
La artritis, la osteoartritis y otras enfermedades inflamatorias se encuentran entre las principales causas de discapacidad en las personas mayores, pero pueden afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida.
Aunque a menudo se trata de trastornos de por vida, los suplementos adecuados pueden ayudarle a aliviar el dolor, retrasar la cirugía, aumentar su amplitud de movimiento y recuperar su calidad de vida. Veamos cómo pueden ayudar las cápsulas de glucosamina, condroitina y MSM.
Reducir la inflamación
Las afecciones inflamatorias son
trastornos
en los que el sistema inmunitario del cuerpo se vuelve hiperactivo y mantiene altos niveles de inflamación.
A su vez, los altos niveles de inflamación aceleran la degeneración del cartílago de la articulación y provocan una acumulación de líquido en la zona dañada, lo que se traduce en hinchazón, dolor y rigidez.Diversos estudioshan demostrado que la glucosamina, la condroitina y el MSM pueden ayudar a reducir la inflamación en todo el cuerpo y a frenar la degradación del cartílago, a menudo asociada al envejecimiento y al uso excesivo.
Aliviar el dolor articular
La glucosamina, cuando se combina con compuestos antiinflamatorios como la condroitina y el MSM, puede ayudar a reducir el dolor articular en personas con osteoartritis. Las propiedades antiinflamatorias de la glucosamina son tan evidentes y potentes que se utiliza en medicamentos para el dolor como el celecoxib. A su vez, la glucosamina puede ser una alternativa válida a los fármacos antiinflamatorios no esteroideos.
Mejora
la
función musculoesquelética
La degeneración del cartílago entre las articulaciones puede limitar significativamente su amplitud de movimiento. A su vez, esto puede afectar a su rendimiento en el trabajo y a su capacidad para disfrutar de las actividades cotidianas y sus aficiones. La glucosamina, la condroitina y el MSM pueden ralentizar la degeneración del cartílago y favorecer la capacidad del cuerpo para reparar el tejido conectivo dañado. Esto puede mantener las articulaciones lubricadas durante el movimiento y favorecer la función musculoesquelética general.
Puede ayudar a prevenir afecciones óseas como la osteoporosis
Aunque se necesita más investigación para determinar en qué medida los suplementos de glucosamina benefician a los huesos, algunosestudioshan demostrado que estos compuestos pueden retrasar la progresión de la osteoporosis o la pérdida de masa ósea. Esto es especialmente importante para las personas de complexión pequeña o con baja masa ósea, así como para las mujeres posmenopáusicas.
Favorece la recuperación tras el ejercicio
Gracias a las propiedades antiinflamatorias y analgésicas de estos compuestos, la glucosamina, la condroitina y el MSM pueden aliviar el dolor muscular tras el ejercicio.
En concreto,estudiosrealizados en deportistas y personas físicamente activas han demostrado que el MSM puede acelerar significativamente la recuperación tras un ejercicio intenso. Esto se debe a que las cápsulas de MSM estimulan la actividad de los antioxidantes que combaten la inflamación y reducen el daño muscular inducido por el ejercicio.
Puede ayudar a tratar los síntomas de la artritis
La artritis es una enfermedad degenerativa para la que no existe una cura definitiva. Sin embargo, para quienes padecen artritis, recurrir a inyecciones de esteroides y analgésicos puede no ser una solución sostenible a largo plazo, ¡especialmente debido a que estos tratamientos no están exentos de efectos secundarios!
Para quienes buscan una opción alternativa, los compuestos de glucosamina, condroitina y MSM pueden ralentizar el deterioro del cartílago de las articulaciones y proporcionar un nuevo aporte de las sustancias químicas encargadas de reparar el tejido conectivo. Unestudio de 2011también reveló que tomar estos suplementos de forma regular puede reducir el dolor y mejorar la función articular.
Puede ayudar a contrarrestar las enfermedades inflamatorias
Gracias a las propiedades antiinflamatorias de la glucosamina, la condroitina y el MSM, estos compuestos pueden ayudar a regular los niveles de inflamación en el organismo, especialmente en personas con riesgo de desarrollar afecciones crónicas como la osteoartritis.
Estos suplementos también pueden reducir los síntomas de las alergias, que son una respuesta inflamatoria del sistema inmunitario.
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Glucosamina
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MSM (metilsulfonilmetano)
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